今年度のラウンジ王子台では、話題の
「ロコモティブシンドローム」
を取り上げています。
初回のこの日は、生谷にある上野整形外科から
リハビリテーション部の先生方に来ていただいて、
詳しく説明をしていただきました。
***
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=407x10000:format=png/path/s3f3158f255d3e950/image/icefc232ee1c1607a/version/1397524176/image.png)
最初に、T田部長から先生方のご紹介をさせていた
だきました。
「こちらの整形外科の待合室には飲み放題の飲み物
の用意もあって、先生も大変親切に、じっくり話
を聞いてくださる素晴らしい病院なんです」
と紹介したのは良かったのですが、うっかり、○○
整形外科と紹介してしまい、部長はこの後、相当落
ち込んでいました。
この場を借りて再度お詫びを申し上げておきます。
今年度初ということもあって、部長も緊張していま
したので、どうかお許しくださいませ。
さて、「ロコモティブシンドローム」とは?
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=240x1024:format=png/path/s3f3158f255d3e950/image/i6882764153d6ae51/version/1339249906/image.png)
「目指せ!!
元気はつらつ
楽しい老後!!」
先生の合図で
声を出して言って
みました。
「ロコモティブシンドローム」とは、
身体の動きをつかさどる骨・関節・筋肉(神経)
などの運動器の衰えから、要介護になっていたり
なりそうな状態のことです。
日本語にすると、運動器症候群と言いますが、
通称「ロコモ」と呼ばれているそうです。
詳しい資料(全6ページ)は下方↓をご覧ください。
紙面上をクリックすると大きく見られます
紙面上でクリックすると大きく見られます
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=png/path/s3f3158f255d3e950/image/i4704697ab821b3fd/version/1339250568/image.png)
上方↑の資料にも写
真付きで説明がある
ように、日頃から簡
単なストレッチを習
慣にすることで、
「ロコモ」は防ぐこと
が出来ます。
説明を聞きながら、先生の指示でストレッチをして
みました。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=jpg/path/s3f3158f255d3e950/image/i4f1a468d653387d2/version/1339250865/image.jpg)
太ももの前をのばす
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=jpg/path/s3f3158f255d3e950/image/i2dc1f60537e24c6a/version/1339250919/image.jpg)
アキレス腱をのばす
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=240x10000:format=png/path/s3f3158f255d3e950/image/i73d9a553fbe28af3/version/1397524508/image.png)
背筋をのばす
などなど……
ストレッチをする最中に質問が……
「先生、息はしてもいいんですか?」
ストレッチ中は息をしていいそうです。
窒息しないようにしましょう。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=png/path/s3f3158f255d3e950/image/if1734e495af35289/version/1339251643/image.png)
真剣に耳を傾ける
←参加者。
今日の説明を聞いた
皆様、今後も元気で
過ごしていただきた
いと思います。
でも何か起きた時には○○整形外科さんではなく、
出来れば上野整形外科へとの先生のお言葉でした。
***
少ない時間でしたが、続いては歌声喫茶
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=270x1024:format=png/path/s3f3158f255d3e950/image/i5281ac3d29135345/version/1339489604/image.png)
いつもの様に、
Y田福祉委員の
キーボード伴奏
で歌います。
時間が足りず歌
い足りない方も
いたかもしれま
せん。
参加者が大人数だったこともあって、キーボードの
音が聞き取りにくいという方もいたようです。
昨年買おうかと言っていたのですが、
「やっぱりアンプが欲しいですねェ、会長?」
とお伺いをたてたら、
「昨年は事務局のカラープリンターに予算が
まわったんだよ」と返答が。
ああ、そうでした。ごめんなさい。でもお陰でラウ
ンジのご案内は綺麗なものが出せてますからご勘弁
ください。
次回は7月19日(木)、3丁目町内会館です。
ぜひ皆様ご参加ください。
***
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=270x1024:format=png/path/s3f3158f255d3e950/image/ida8072a278839d76/version/1339489652/image.png)
歌好き3乙女
部員ももちろん歌好き
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=300x10000:format=png/path/s3f3158f255d3e950/image/ibe968ba92d1c4d6c/version/1397524646/image.png)
コメントをお書きください