今年度のラウンジ王子台では、話題の
「ロコモティブシンドローム」
を取り上げています。
初回のこの日は、生谷にある上野整形外科から
リハビリテーション部の先生方に来ていただいて、
詳しく説明をしていただきました。
＊＊＊
最初に、Ｔ田部長から先生方のご紹介をさせていた
だきました。
「こちらの整形外科の待合室には飲み放題の飲み物
の用意もあって、先生も大変親切に、じっくり話
を聞いてくださる素晴らしい病院なんです」
と紹介したのは良かったのですが、うっかり、○○
整形外科と紹介してしまい、部長はこの後、相当落
ち込んでいました。
この場を借りて再度お詫びを申し上げておきます。
今年度初ということもあって、部長も緊張していま
したので、どうかお許しくださいませ。
さて、｢ロコモティブシンドローム｣とは？
「目指せ！！
元気はつらつ
楽しい老後！！」
先生の合図で
声を出して言って
みました。
「ロコモティブシンドローム」とは、
身体の動きをつかさどる骨・関節・筋肉（神経）
などの運動器の衰えから、要介護になっていたり
なりそうな状態のことです。
日本語にすると、運動器症候群と言いますが、
通称「ロコモ」と呼ばれているそうです。
詳しい資料(全６ページ)は下方↓をご覧ください。
紙面上をクリックすると大きく見られます
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上方↑の資料にも写
真付きで説明がある
ように、日頃から簡
単なストレッチを習
慣にすることで、
｢ロコモ｣は防ぐこと
が出来ます。
説明を聞きながら、先生の指示でストレッチをして
みました。
太ももの前をのばす
アキレス腱をのばす
背筋をのばす
などなど……
ストレッチをする最中に質問が……
「先生、息はしてもいいんですか？」
ストレッチ中は息をしていいそうです。
窒息しないようにしましょう。
真剣に耳を傾ける
←参加者。
今日の説明を聞いた
皆様、今後も元気で
過ごしていただきた
いと思います。
でも何か起きた時には○○整形外科さんではなく、
出来れば上野整形外科へとの先生のお言葉でした。
＊＊＊
少ない時間でしたが、続いては歌声喫茶
いつもの様に、
Ｙ田福祉委員の
キーボード伴奏
で歌います。
時間が足りず歌
い足りない方も
いたかもしれま
せん。
参加者が大人数だったこともあって、キーボードの
音が聞き取りにくいという方もいたようです。
昨年買おうかと言っていたのですが、
「やっぱりアンプが欲しいですねェ、会長？」
とお伺いをたてたら、
「昨年は事務局のカラープリンターに予算が
まわったんだよ」と返答が。
ああ、そうでした。ごめんなさい。でもお陰でラウ
ンジのご案内は綺麗なものが出せてますからご勘弁
ください。
次回は７月19日(木)、３丁目町内会館です。
ぜひ皆様ご参加ください。
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歌好き３乙女
部員ももちろん歌好き
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