転ばせない！

　本日も高齢者福祉課の理学療法士Ｉ本さんの指導の

　もと、ロコモティブシンドロームの予防体操から。

 

　前回のブログ内でも「王子台の住民はなぜか転ばな

　い」を目指すと書いたのですが、昨日のＳ本副部長

　からは、とうとう「転ばせない」という言葉が発せ

　られました。

 

　「王子台の住民はなぜか転ばない」は目標ですが、

　部員は、「王子台の住民を転ばせない」という意気

　込みでやっております。

　

　簡単な体操ですが、まじめにやるとけっこうキツイ

　ですし、効果もテキメンだそうです。

　この体操、私自身が習慣化して効果テキメンですと

　言えなければいけませんね。

　運動をしながら、この時期ならではの熱中症につい

　てのお話も。テレビでも取り上げられることが多い

　ので、だいたい理解しているつもりでしたが、最後

　の質問で、熱中症の症状が出た時に少し温めた水を

　飲んだ方が良いについて〇か×かたずねられ、大半

　の方が○と答えたのですが、答えは×でした。

　熱中症になってしまったら、とにかく体を冷やす事

　が大事なので、冷たい水を飲んで、身体の中をダイ

　レクトに冷やしていくのは有効だそうです。

　熱中症の初期症状の一つに、お腹が痙攣するような

　感じになったり、怒りっぽくなったりということも

　あるそう。

　その話を聞いて、数年前の夏場、うすいセンターに

　いて軽い熱中症になったことを思い出しました。確

　かにお腹が痙攣するように痛んで、次の日の福祉委

　員会に出られず。

　うすいセンターにいると、うっかり水分不足になり

　がちなんです。そうするとトイレに行く回数も減り、

　体温が下がらないので、気が付いたら熱中症にとい　

　うわけです。

　これから梅雨も明けてさらに暑い日が続くでしょう

　から、くれぐれも気をつけましょう。

＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊　＊＊＊

　 

　そして、この日は食生活改善推進委員の方が見えて、

　カルシウムを積極的に取り入れられるようなレシピ

　を紹介していただきました。

　　　お問い合わせは

　　　　佐倉市役所　健康増進課

　　　　健康管理センター（佐倉・臼井・千代田）

　　　　０４３－４８５－６７１２

　今回は右チームが『助けたカメに～』のあたりには

　もう脱落でした。

　これ、脳みそも集中力もフル活用出来ますので、ぜ

　ひ試してみてください。

　今回飾られた花。紫の丸いのは何て名前ですか？

　近年良く見かけるのですが、名前が分かりません。

　今回はカサブランカも。地元の○イミヤ花店さんに

　サービスしていただいてます。

　来月８月はラウンジも夏休みです。

　次回は９月24日木曜日、６丁目町内会館です。